PERSONAALNE NÕUSTAMINE JA INDIVIDUAALNE TREENING

Tasuta mittedetailne üldine nõustamine toitumise ja treeningkoormuse valikuks. Soovitame kõigil uutel klientidel kontakteeruda ja küsida nõu treeningute alustamise kohta.

Ühekordse kavaga algajatele aitavad jõusaalis meelsasti ka Vladimir ja Toomas, nendega saate aja kokku leppida nende jõusaali aegadel.

• Treeningalane nõustamine (tasuline):
  Nõustamisel  jagavad kogemusi oma ala asjatundjad  ning  koostavad  teile treeningkava (kuni 4 kuud), mis aitab teil  saavutada püstitatud  eesmärke. 
  Efektiivsemaks nõustamiseks on soovitatav teha koormustest või võtta kaasa varem tehtud koormustesti tulemused.
  Teenus ei sisalda treeningkordi.

 Nõustajad: Harry Lemberg – kestvusalad, ettevalmistus  jooksuvõistlusteks; Toomas Kresling – jõusaal, üldtreening, Tarmo Jallai - üldfüüsiline treening ja keha funktsionaalsuse hindamine.

•  Individuaalne treening (tasuline):
  Treeneriga kahekesi läbi viidav treening kestusega 60 minutit. Treening ei sisalda eelneva treeningplaani koostamist.

Treenerid: Toomas Kresling – jõusaal, üldtreening, Ivika Värton – jõutreening (jõusaaliväliselt), Pilates ja venitus

• Toitumispäeviku analüüs (tasuline):
  Detailne toitumise analüüs, mis aitab sul enda toitumistavasid paremaks muuta.

Nõustaja: Toomas Kresling

Individuaalset treeningut saab osta ka 10 korra pääsmena

HINNAKIRI:

Kontakt: ivika.varton@ut.ee või helistage 56478117 või 737 6274

Parimate soovidega tervislikuks treenimiseks

Ivika Värton
Fitness-klubi tegevjuht